Berikut adalah rutin senaman mudah saya untuk kekal dalam bentuk.

Kandungan yang tersedia di xHamster mungkin mengandungi bahan lucah.

xHamster adalah terhad kepada mereka yang berumur lebih dari 18 tahun atau berumur di sisi undang-undang dalam bidang kuasa anda, yang mana lebih besar.

Salah satu matlamat teras kami ialah membantu ibu bapa mengehadkan akses kepada xHamster untuk kanak-kanak bawah umur, jadi kami telah memastikan bahawa xHamster adalah, dan kekal, mematuhi sepenuhnya kod RTA (Terhad kepada Dewasa). Ini bermakna semua akses ke tapak boleh disekat oleh alat kawalan ibu bapa yang mudah. Ibu bapa dan penjaga yang bertanggungjawab adalah penting untuk mengambil langkah yang perlu untuk menghalang kanak-kanak di bawah umur daripada mengakses kandungan yang tidak sesuai dalam talian, terutamanya kandungan sekatan umur.

Sesiapa sahaja yang mempunyai anak bawah umur dalam rumah mereka atau di bawah pengawasan mereka harus melaksanakan kawalan ibu bapa asas perlindungan, termasuk tetapan perkakasan dan peranti komputer, pemasangan perisian atau perkhidmatan penapisan ISP, untuk menyekat kanak-kanak bawah umur anda daripada mengakses kandungan yang tidak sesuai.